Para realizar um treinamento realmente eficiente para um corredor, não basta apenas “fazer academia”. Exercícios e necessidades específicas são cruciais para que a transferência dos resultados para a corrida sejam os melhores possíveis.
Pensando nisso, a Pacefit criou seu Programa de fortalecimento muscular para corrida. Com duração de 8 semanas e com vídeos explicativos para todos os exercícios, você terá uma Planilha de Força personalizada e que ajudará na busca pela prevenção de lesões, melhoria de postura e maior força muscular.
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