Quando seu treinamento de corrida começa a entrar na monotonia e com poucos resultados práticos, pode ter chegado a hora de você buscar uma assessoria esportiva. Mas você sabe o que é uma assessoria esportiva? Tem ideia de como esse serviço pode dar o suporte que o corredor precisa para evoluir? Descubra agora!

Você é um corredor experiente, e tem notado que seus tempos não tem mais evoluído como antes? Ou está dando os primeiros passos na modalidade, e sente que precisa de suporte personalizado para não cometer erros?

Contratar uma assessoria esportiva vai muito além da conquista dos resultados almejados, como a conclusão de uma prova de 5km até a desejada maratona. Tem a ver com orientação, direcionamento de objetivos e personalização de treinos de acordo com o seu perfil.

Entretanto, muita gente ainda não conhece como funciona esse serviço. E é justamente sobre isso que vamos falar neste post. Venha com a gente!

O que é uma assessoria esportiva?

De uma maneira geral, a assessoria esportiva é um acompanhamento especializado por meio de profissionais das áreas de educação física, especializados em corrida. Eles irão elaborar, planejar e aplicar um programa de treinamento de corrida completo, focado em seus objetivos e condição física atual.

Com isso, planilhas são montadas de acordo com as especificações de cada aluno, respeitando suas limitações, nível de iniciação e focando em seus objetivos. E para dar esse pontapé inicial, é muito importante saber se está apto a começar um programa. Testes como o ergométrico (com o objetivo de avaliação sua capacidade cardiovascular ) e análises funcionais ( Como o FMS, que consegue observar a mobilidade e equilíbrio muscular ) vão dar essa garantia e segurança necessária ao treinador.

Assim, a assessoria esportiva consegue conhecer mais a fundo cada corredor, e elaborar o melhor plano de corrida.

Além disso, tanto nos treinos quanto em corridas de rua, há a presença de toda estrutura para aplicação dos treinos, bem como suporte alimentar e a praticidade de usar um espaço para deixar seus pertences com segurança para realizar seu treinamento. E os benefícios já começam a aparecer nos primeiros meses, como mostraremos a seguir.

Um dos pontos mais importantes do trabalho de uma assessoria esportiva é ligar um trabalho multidisciplinar com outras áreas, como fisioterapia, nutrição, médicos, dentre outros. Isso proporciona um apoio completo e focado na evolução da sua corrida, atenuando o risco de lesões.

Quais as vantagens de treinar com uma assessoria?

Um dos grandes maiores benefícios oferecidos por uma assessoria esportiva é o acompanhamento individualizado, por meio do qual é possível encontrar um ritmo adequado à sua realidade. Atualmente as programações de treino são disponibilizadas em aplicativos específicos.

Isso não apenas facilita a visualização e feedback entre corredor e treinador, como também dá interatividade e informações muito mais precisas do desempenho.

Os treinamentos são em grupo, onde antes da parte principal do treino são conduzidas atividades de coordenação e educativos , que contribuem no aprimoramento da técnica e da performance em corridas. Assim, você fica com uma melhor técnica de corrida e postura, auxiliando você a progredir com segurança na distância, sem lesões.

O fortalecimento muscular é outra vantagem dos treinos com uma assessoria. São recomendados exercícios específicos para a modalidade, que farão toda diferença na hora de usar todo seu potencial para ganhar velocidade, ou evoluir em treinos de subida, por exemplo.

A variação nos treinamentos é ainda outro ponto importante. Uma aula com dinamismo e interação entre treinadores e outros corredores acaba tornando o treino muito mais prazeroso. Ou seja, um estímulo diário para atingir seus objetivos.

Além disso, uma assessoria te deixa por dentro de todos eventos que envolvem o universo da corrida de rua.

Já deu para entender melhor o que é uma assessoria esportiva, não é mesmo? Mas, antes de escolher a sua equipe, fique atento a algumas dicas, como descreveremos agora.

O que devo observar antes de contratar uma assessoria esportiva?

Primeiramente, observe se o quadro de funcionários é formado por profissionais especializados, com formação e conhecimento específico. Sem dúvida,  treinadores que praticam a corrida também poderão dar uma visão mais ampla de seus desafios. E com a experiência deles,  você saberá o momento certo de progredir em cada distância.

Se ainda está com dúvida, uma boa alternativa é solicitar uma aula ou período experimental, com o objetivo de conhecer a metodologia da assessoria esportiva. Isso também irá ajudar a tirar todas as dúvidas que surgirem com os instrutores, além de testar a logística de deslocamento e o perfil do grupo em que irá treinar. Na Pacefit , por exemplo, trabalhamos com um período de até 2 semanas gratuitas.

Também sugerimos que converse com quem já é corredor da equipe de corrida que está testando e questione sobre os resultados obtidos. O foco é que, a médio e longo prazo, você alcance uma devida evolução na postura da corrida, além do maior conhecimento do seu potencial e pace ideal, com feedbacks de como está seu planejamento.

Após todos os esclarecimentos, vista a camisa do time e vá em frente!! Pois o desenvolvimento de sua corrida certamente virá com o tempo!

E você, entendeu  o que é uma assessoria esportiva? Já recebe o auxílio de uma? Deixe aqui o seu comentário e nos conte sobre a sua experiência!