Academia Online (ZOOM)
2ª e 4ª feira: 07h às 08h, 19h às 20h e 20h às 21h • Alongamento: 08h às 08h30 e 08h30 às 09h
3ª e 5ª feira: 07h às 08h
Planilha de corrida via app, feita de acordo com sua meta e disponibilidade
Contato regular via Whatsapp para tirar dúvidas e dar dicas
Análise dos treinos entre 7 a 14 dias, de acordo com a evolução e fase de preparação do corredor
Avaliação Inicial Completa (Análise Corporal, Postural e Funcional)
Apoio presencial na semana, com acesso a toda nossa grade de horários
Aula de 1 hora com nosso treinador para aplicação de Planilha de Fortalecimento Muscular Personalizada
Atendimento presencial aos fins de semana (Corridas de rua)
Consultoria Online bimestral para análise de desempenho
Academia Online (ZOOM)
2ª e 4ª feira: 07h às 08h, 19h às 20h e 20h às 21h • Alongamento: 08h às 08h30 e 08h30 às 09h
3ª e 5ª feira: 07h às 08h
Contato regular via Whatsapp para tirar dúvidas e dar dicas
Apoio presencial na semana, com acesso a toda nossa grade de horários
Atendimento presencial aos fins de semana (Corridas de rua)
Avaliação Inicial Completa (Análise Corporal, Postural e Funcional)
Planilha de corrida via app, feita de acordo com sua meta e disponibilidade
Análise dos treinos entre 7 a 14 dias, de acordo com a evolução e fase de preparação do corredor
Aula de 1 hora com nosso treinador para aplicação de Planilha de Fortalecimento Muscular Personalizada
Consultoria Online bimestral para análise de desempenho
Academia Online (ZOOM)
2ª e 4ª feira: 07h às 08h, 19h às 20h e 20h às 21h • Alongamento: 08h às 08h30 e 08h30 às 09h
3ª e 5ª feira: 07h às 08h
Planilha de corrida via app, feita de acordo com sua meta e disponibilidade
Contato regular via Whatsapp para tirar dúvidas e dar dicas
Análise dos treinos entre 7 a 14 dias, de acordo com a evolução e fase de preparação do corredor
Atendimento presencial aos fins de semana (Corridas de rua)
Avaliação Inicial Completa (Análise Corporal, Postural e Funcional)
Apoio presencial na semana, com acesso a toda nossa grade de horários
Aula de 1 hora com nosso treinador para aplicação de Planilha de Fortalecimento Muscular Personalizada
Consultoria Online bimestral para análise de desempenho
Academia Online (ZOOM)
2ª e 4ª feira: 07h às 08h, 19h às 20h e 20h às 21h • Alongamento: 08h às 08h30 e 08h30 às 09h
3ª e 5ª feira: 07h às 08h
Planilha de corrida via app, feita de acordo com sua meta e disponibilidade
Contato regular via Whatsapp para tirar dúvidas e dar dicas
Análise dos treinos entre 7 a 14 dias, de acordo com a evolução e fase de preparação do corredor
Avaliação Inicial Completa (Análise Corporal, Postural e Funcional)
Apoio presencial na semana, com acesso a toda nossa grade de horários
Aula de 1 hora com nosso treinador para aplicação de Planilha de Fortalecimento Muscular Personalizada
Atendimento presencial aos fins de semana (Corridas de rua)
Consultoria Online bimestral para análise de desempenho
