Academia Online (ZOOM)
2ª e 4ª feira: 07h às 08h, 19h às 20h e 20h às 21h • Alongamento: 08h às 08h30 e 08h30 às 09h
3ª e 5ª feira: 07h às 08h
Planilha de corrida via app, feita de acordo com sua meta e disponibilidade
Contato regular via Whatsapp para tirar dúvidas e dar dicas
Análise dos treinos entre 7 a 14 dias, de acordo com a evolução e fase de preparação do corredor
Avaliação Inicial Completa (Análise Corporal, Postural e Funcional)
Apoio presencial na semana, com acesso a toda nossa grade de horários
Aula de 1 hora com nosso treinador para aplicação de Planilha de Fortalecimento Muscular Personalizada
Atendimento presencial aos fins de semana (Corridas de rua)
Consultoria Online bimestral para análise de desempenho
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