Programa Pace 21 km

Pace 21 km

Duração

16 Semanas

Suporte

  • Videoconferência para explicação do programa e escolha do objetivo;
  • 2 Camisa da equipe;
  • Acesso via app personalizado com o programa completo;
  • Contato via whatsapp para consultas e dúvidas;
  • Feedback técnico com análise de seu ciclo a cada 3 semanas;
  • 4 Aulas (1 x mês) de 60 minutos para aplicação do treino de fortalecimento de 4 semanas;
  • 1 Reunião (Vídeo ou telefone) na véspera da prova, para alinhamento da estratégia;
  • Relatório final de performance e resultado do programa;
  • 4 sessão de Recovery (recuperação muscular em clínica parceria pré-prova ou em semanas mais extenuantes de treino).

ATENÇÃO: Programa voltado apenas a pessoas que moram em São Paulo/Capital.

  • 1 Avaliação Nutricional (elaboração de cardápio e meta);
  • 1 Avaliação Corporal, Postural e Funcional (Teste físico CPF);
  • 1 Avaliação Lactato (Teste para descobrir as zonas de treinamento de corrida ideais);
  • 1 Avaliação videofilmagem (Teste para avaliar sua postura e técnica na corrida).

Investimento

R$ 2.400,00

em até 4x no cartão